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2026-复盘总结-1月
2026-复盘总结-1月
30 天，我把 AI 真正塞进了日常工作流程，然后学会了克制
vibe-coding
说实话，回头看 1 月这堆事，我第一个反应不是“我干了不少”，而是：
30天、一个普通工程狗、把提示词调教、封面自动化、发版巡检、代理折腾、身体恢复、歌单整理，全塞进同一份月度清单里，结果居然还都“done”了。
说白了就是：我在用一堆新玩意儿把工作流程重新装了一遍，然后不停地回滚、修补、再试。
把一堆“看起来很酷”的工具和流程，真拿来用之后到底会发生什么。因为 AI、Agent、自动化这些东西突然就挤到日常里，谁都绕不开。真正想劝的是别被“完美流程”绑死，要能随时切换方案，才能活下来。
所以这一个月我基本全在跟 AI 较劲。
==而且是那种一边觉得真香，一边又觉得自己有点上头的状态。==
这张表我写到一半才想起来加，不然信息太散：
| 收获事项 | 状态 | 我当时的感觉 |
|---|---|---|
| 25年终总结 | done | 欠账还清，松一口气 |
| article-prompt 调教 | done | 揉面揉到手抽筋 |
| 封面图自动化 | done | 证件照拍到翻车边缘 |
| 内容抓取 | done | that’s ok |
| 发版巡检（前后端+服务器） | done | 先爽后怕，差点翻车 |
| opencode + oh my opencode 搭建 | done | 装修新房，处处是坑 |
| antigravity 登录问题 | 没解决/==解决== | 玄学抽卡，无解 / ==嘿,别说,还真别说!== |
| 眼睛散瞳恢复 + 减肚计划 | 进行中 | 轻盈但不敢骄傲 |
Work
25 年终总结
回头看，25 年并不算糟，也谈不上多好。更多是一种被事情推着往前走的状态：一边应付，一边适应，一边把很多没来得及消化的东西往后堆。年终总结更像是一次被迫的回看，把那些零散、模糊、被忽略的片段重新捡起来，放回原位。
写完之后，心里反而安静了下来。不是释然，也不是乐观，只是账目终于对齐了。
过去的那一年没有被美化，也没有被否定，它只是被如实地放在了那里。
那一刻我突然意识到，年终总结真正的意义，大概不是总结成绩，而是给自己一个正式结束的交代。
有了这个结束，接下来不管走得快还是慢，至少不是拖着旧账往前跑了。
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2025 年终总结 · 工作篇 Part 1 : “卷”了一年后，我反而更在意这件事
2025 年终总结 · 工作篇 Part 2：为什么不再 All in Notion
2025 年终总结 · 工作篇 Part3: 大模型的折腾之路
article-prompt
说是 done，其实更像是——暂时没力气再改了。
prompt 用 skill 的方式重写了 N 轮，这个过程一点都不优雅，说白了就是反复试、反复翻车、再反复精修。
一开始还挺自信，结果一进深水区就发现自己像揉面：规则要一条条揉进去，太干了不行，太湿了也不行，得“==精打细磨==”。后来我才意识到，真正难的不是“写 prompt”，
而是学会怎么跟 AI 说人话。
每一条规则，不是写上去就完事，而是要磨，磨到模型真的理解你在要什么。
过程真的就是一撮再撮。我当时没绷住，觉得自己像在厨房反复补盐。
狗东西，真费劲。
这块我当时其实有点绕，后来干脆拉了个表，不然自己都快把自己说晕了。
| 当时以为的事 | 实际踩下来的感受 | 现在的判断 |
|---|---|---|
| prompt 写清楚就行 | 不反复打磨，模型理解永远偏 | prompt 本身就是个长期工程 |
| skill 只是形式 | skill 会强烈影响模型执行稳定性 | skill 是“行为约束”，不是装饰 |
| 多规则=更聪明 | 规则写不好反而更蠢 | 少而准，比多而杂重要 |
封面图制作及上传自动化
我之前看到有人用 prompt 直接生成 HTML 卡片，说实话当时有点被震到——这思路太骚了。后来自己拆流程，其实就是：描述风格 → 图文分离 → 生成 HTML → playwright 截图 → 推送上传。
听起来顺，但真做的时候才发现，描述一旦含糊，生成结果就会非常“自由发挥”。流程像拍证件照：先化妆、再摆姿势、最后机器咔嚓。一步错就像证件照把你头砍掉不过一旦跑顺了，那种点一下就出封面的爽感，是真的会上头。
封面自动化步骤
- 明确你想要的封面风格（我当时用“卡片式”）
- 把文字内容和图片素材拆开，别糊一起
- 用 prompt 生成 HTML 结构
- 把 HTML 渲染成浏览器页面
- 用 playright 进行截图
- 把截图产物推送上传
- 做一次肉眼复查（不然翻车更快）
电报数据抓取
这段时间对几个电报账号的内容抓取流程做了一轮优化。
整体链路现在比较清晰：
定期抓取 → 保存至 Excel → 挑选内容 → 优化修改 → MD → push
没有引入太复杂的东西，更多是在稳定性和可用性上做微调。抓取频率、数据结构、筛选逻辑都顺了一点，后续人工介入的成本也明显低了。
目前跑起来还算稳定，数据可控，可复用性也在预期范围内。
不是那种“眼前一亮”的优化，但属于能长期用、不容易出问题的那一类。
一切还算 that’s ok。
先这样跑着，等真实使用再看要不要继续拆细或自动化更多步骤。
发版质量检测平台开发
发版检测这一块，是 1 月里让我纠结最久的地方。
一开始我是真的想把脚本直接塞进生产服务器，进 pipeline 强制执行。结果现实直接给我浇冷水：服务器系统太老，依赖装不上；巡检还要调大模型，慢得离谱，真卡在 pipeline 里，发一次版能把人逼疯。
这地方我是真纠结过一阵子，后来也是靠写表把自己劝明白的。
| 方案 | 当时纠结点 | 真正放弃的原因 |
|---|---|---|
| 强绑定 pipeline | 看起来“规范”“高级” | 会拖慢发版，风险放大 |
| 上生产服务器跑 | 操作统一 | 系统太旧，依赖地狱 |
| 本地拉代码巡检 | 一开始觉得不够正规 | 实际最灵活、最可控 |
后来反倒想明白了：现在还是实验阶段，没必要跟流程死磕。
索性写了个前端页面，发版前拿 git 地址，本地拉代码巡检，生成报告当参考。巡检独立了，不和发版冲突，还能随时调策略。回头看，这种“退一步”的方案，反而更工程化。这就像体检：你可以去医院排队（pipeline），也可以自己先在家量个体温（本地巡检）。我当时还觉得自己挺聪明，后来再看，这其实是绕开僵硬流程的自救。
opencode
opencode 和 oh my opencode 这一摊子，也算是折腾明白了。
有个坑必须记住：VPN 一定要开 TUN 模式，走虚拟网卡代理，不然各种奇怪问题能把人折腾疯。
顺手翻了下 skill.md 和 agents.md，这俩东西看着像文档，实际上是玩法说明书。opencode-desktop 桌面版倒是挺惊喜的，最近更新也勤，希望别半路摆烂, 希望越来越好。说实话，频繁更新像天天收到装修师傅敲门，一边烦一边又有点期待。
antigravity
antigravity 的登录问题我已经放弃挣扎了。但又登上了!!!
这个东西真的需要运气和玄学，我最后直接放弃了：使用 TUN 方式无解、换代理工具无解、换账号/换区域也无解。它像抽奖机，投币无数，连个灯都不亮。我当时判断错了，以为“换个姿势就能登上”，结果现实直接扇脸。
我现在也不确定是不是我运气差，还是这玩意儿本来就这样。
| 尝试 | 结果 |
|---|---|
| 使用 TUN 方式 | 无解 |
| 换代理工具 | 无解 |
| 换账号 / 换区域 | 无解 |
| n天后再次尝试 | ==嘿,别说,还真别说!== |
唉。
就这样。
真的。
别说,还真别说…
Notion
26 年的计划模板选了挺久，最后还是回到了之前用过的那个。
可能更多是因为习惯了，用起来顺手，也不用重新适应。
也没再追求什么完美方案，能覆盖当前需求就够了。
计划这东西，本来就是为人服务的，能用、好用，比好看更重要。
先这样跑着，剩下的再慢慢调整。
Notes
26 年从 1 月份开始折腾公众号，就当是一种积累。
AI 的浪潮更新得太快了，几乎隔几天就会冒出一个新玩意儿，有时候确实有点应接不暇。也没打算追全，只是挑一些自己觉得不错的内容来分享——
可能是自己亲手折腾过的记录，也可能是油管大神的神贴，或者阶段性的总结和复盘。
不求系统，也不追热点，更不指望立刻有什么结果。
不管怎么样，先把东西记下来再说。
记录本身，大概就是现在最重要的事了。
Life
艾米最后一周把考试都考完了，算是真正放假。本来是打算去一趟开封的，酒店订了，门票也买了，行程都想好了。结果天气不太给面子，一路都是雪，看着就觉得折腾。犹豫了一下，还是算了，不去了。
于是行程直接清零，在家躺平。那种“计划被取消但也没太可惜”的状态，反而挺舒服的。
她们俩的大工程也接近尾声，马上就要竣工了，忙碌终于有个交代。我这边没什么戏剧性变化，还是继续和 prompt 较劲，一点点调，一点点磨，慢慢把它训顺。
-
整体节奏很慢，但不乱。
-
日子就这么往前走着。
减肚
生活线这边，眼睛散瞳的恢复算是彻底结束了。最后一周状态明显回到正常，于是顺手开启了减肚计划。
没有搞什么复杂方案，就是早上吃点，中午和晚饭不吃。可能刚好最近工作比较忙，注意力被完全占走，反而把“饿”这件事给忘了，坚持起来比想象中轻松。
三天一过，变化已经挺明显：
肚子开始变软，对重口味的渴望下降了不少，整个人从里到外都轻了一截。那种不是体重数字变化，而是身体负担在慢慢被卸下来的感觉。
- 昨天周末,小酌一下,简单点,只吃牛肉,不为过,嘿嘿
Food
莫菲给艾米的美味,可惜不让吃咯,share下
Run
跑步这块相对少了一些，基本都放在工作日下班后。
周六日几乎没有外出，节奏偏收，更多是休息和恢复，that’s all。
状态
整体来看，这段时间的生活关键词更像是「收缩」而不是「发力」。
吃得少、跑得少，但状态反而更稳，身体在往一个更干净、更省力的方向调整。
没有刻意追求效率，也没给自己设什么目标线，只是顺着当前的节奏走。
意外的是，==这种“不过度用力”的方式，反而更容易持续。==
music
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本月歌单
Axel Rudi Pell - Oceans of Time.flac Bonfire - Hold Me Now.flac Bonfire - I'd Love You to Want Me.flac Brazzaville - Lithium Pools.flac Cassette - My Way.flac Chris Rea - Road To Hell.mp3 Conrad Mortiss - The Flame Burns Cold.flac Cris Hagman - Always Remember Us This Way.flac Dolly Rocker Movement - The Ecstacy Once Told.flac Eagles - I Can't Tell You Why (2013 Remaster).flac Ertay Mamyrhan - Apmah (Instrumental).flac Firenote - My Love Will Never Die.flac Firenote - My Love Will Never Die.mp3 Freedom Call - The Circle of Life.flac H.E.A.T. - In And Out Of Trouble.mp3 Heavy Bones - Dead End St.flac John Norum - Shimmering Highs (Album Version).flac Krokus - Hoodoo Woman.flac Laos - Heartbreak Road.mp3 Laos - One More Night.mp3 Laos - We Called It Love.mp3 Maggie Reilly - Everytime We Touch.flac Mark Knopfler - What It Is.flac Mötley Crüe - Don't Go Away Mad (Just Go Away).mp3 Nickelback - If Everyone Cared.flac Parkway Drive - Darker Still.flac Pretty Maids - Please Don't Leave Me.flac SATV Music - Got What It Takes.flac Scorpions - Follow Your Heart (Version 2017).flac Scorpions - Lorelei.flac Scorpions - Love Will Keep Us Alive.flac Stick Figure,Slightly Stoopid - World on Fire (feat. Slightly Stoopid).flac Still Corners - Far Rider.flac The Guggenheim Grotto - Trust Me I'm A Thief.flac The Hooters - Johnny B.flac The Last Internationale - Wanted Man.flac Thirteen Senses - Do No Wrong.flac Vixen - Love Is A Killer.flac
End-todo
当然，坑还在那儿等着。
项目测试过程中同步改测试脚本，翻出来一堆陈年老代码，一眼就知道是大模型盛行之前纯手撮的产物。不是不能用，是不够体面。这块迟早要重构一版。
模型评测、Agent 评测这条线，也还没真正啃深，下个月得单独拎出来。
写到这的时候才意识到，其实这个月的关键词就一个：克制。
克制上头，克制把所有东西一次性做完。
剩下的，慢慢来吧。
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